Panduan Lengkap Kesehatan dan Keselamatan Jamaah Haji Indonesia
 |
| Kesehatan dan Keselamatan Jamaah Haji |
Tiap tahun, beberapa ratus ribu jemaah haji Indonesia pergi ke Tanah Suci dengan keinginan menyempurnakan rukun Islam ke-5. Tetapi, perjalanan beribadah haji bukan hanya memerlukan persiapan religius, tapi juga keselamatan dan kesehatan yang maksimal. Cuaca berlebihan, keramaian besar, ketidaksamaan kondisi lingkungan, dan resiko penyakit menyebar menjadi rintangan serius. Artikel berikut menyuguhkan tutorial mendalam untuk pastikan jemaah haji Indonesia bisa jalankan beribadah secara aman, nyaman, dan terbebas dari masalah kesehatan.
Kenapa Kesehatan dan Keselamatan Jemaah Haji Benar-benar Penting?
Panduan Lengkap Kesehatan dan Keselamatan Jamaah Haji Indonesia. Berdasar data Kementerian Kesehatan RI, sepanjang musim haji 2023, sekitaran 35% jemaah haji Indonesia alami permasalahan kesehatan seperti dehidrasi, ISPA, atau kecapekan berlebihan. Disamping itu, kejadian seperti terinjak dalam keramaian, tersesat, atau kehilangan barang sering terjadi. Dengan menaati prosedur keselamatan dan kesehatan, jemaah dapat:
- Menghindar dari penyakit yang mengusik kelancaran beribadah.
- Meminimalkan resiko cidera atau kecelakaan.
- Memberikan dukungan pemerintahan dalam mengoptimalkan layanan kesehatan haji.
Penyiapan Saat sebelum Pemberangkatan
Penyiapan matang saat sebelum pergi ke Tanah Suci ialah kunci utama. Berikut beberapa langkahnya:
1. Pemeriksaan Kesehatan Lengkap
- Lakukan medical check-up di klinik/rumah sakit terdaftar untuk mengetahui keadaan seperti hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung.
- Membawa surat keterangan sehat dan beberapa obat pribadi (contohnya insulin atau obat jantung) dalam kemasan asli.
| Jenis Vaksin | Manfaat |
|---|---|
| Meningitis (ACWY135) | Mencegah radang selaput otak |
| Influenza | Melindungi dari virus flu |
| COVID-19 (booster) | Mengurangi risiko gejala berat |
2. Pelatihan Fisik dan Mental
- Latihan jalan kaki 30 menit/hari untuk memperkuat stamina.
- Mengikuti manasik haji secara intensif supaya pahami ritual dan kurangi ketidaktahuan di atas lapangan.
- Ketahui beberapa dasar bahasa Arab atau frasa penting (contoh: "Di mana klinik paling dekat?").
3. Packing Peralatan Kesehatan
Persiapkan tas khusus berisi:
- Masker N95 (minimum 10 buah).
- Hand sanitizer dan sabun antiseptik.
- Baju berbahan katun kendur dan topi lebar untuk perlindungan matahari.
- Beberapa obat dasar: paracetamol, oralit, salep luka bakar, vitamin C.
- Kantung air minum (botol isi kembali) untuk menghindar dari dehidrasi.
Menjaga Kesehatan Sepanjang Beribadah Haji
1. Jauhi Dehidrasi dan Heatstroke
Temperatur di Mekkah dan Madinah dapat capai 45°C. Kerjakan:
- Minum air zam-zam atau air mineral 3-4 liter/hari.
- Jauhi kegiatan di luar ruang pada jam 10.00-15.00.
2. Waspada Infeksi Aliran Pernafasan (ISPA)
- Gunakan masker di area padat seperti Masjidil Haram ataupun waktu tawaf.
- Jauhi contact langsung dengan jemaah yang batuk/bersin.
- Bersihkan tangan secara periodik, khususnya saat sebelum makan.
3. Menjaga Kebersihan Makanan
- Tentukan makanan yang baru diolah dan jauhi menu mentah (seperti salad).
- Pastikan tempat makan mempunyai sertifikat higiene dari petugas.
- Membawa suplemen probiotik untuk mencegah diare.
4. Kelola Keadaan Kronis
- Jemaah dengan diabetes: Membawa alat check gula darah dan konsumsi cemilan rendah gula.
- Jemaah hipertensi: Jauhi konsumsi kopi atau makanan asin terlalu berlebih.
Prosedur Keselamatan di Area Padat
Lokasi seperti Jembatan Jamarat, Sa'i, atau Tawaf kerap memacu kepadatan tinggi. Ikuti panduan berikut ini:
1. Taati Agenda yang Diputuskan Panitia
Jauhi memaksakan masuk ke dalam tempat yang telah ditutup petugas.
Gunakan waktu off-peak (contohnya pagi hari) untuk tawaf.
2. Pakai Gelang Identifikasi
Pastikan gelang berisi nama, nomor paspor, contact keluarga, dan riwayat penyakit dipasang di pergelangan tangan.
3. Jauhi Bawa Barang Berharga
Taruh uang dan document utama di tas pinggang anti-curi.
4. Ketahui Jalur Penyelamatan
Tulis lokasi posko kesehatan, pemadam kebakaran, dan titik kumpul darurat disekitaran pemondokan.
Peranan Pemerintahan Indonesia dalam Menjaga Jemaah Haji
Pemerintahan RI lewat Kementerian Agama dan Kemenkes sudah mempersiapkan sejumlah service:
- Kloter Dokter dan Perawat: Tiap kloter (kelompok) ditemani tenaga kesehatan 24 jam.
- Pos Kesehatan Haji Indonesia (PHHI): Klinik khusus di Mekkah dan Madinah dengan sarana EKG, laboratorium, dan ambulans.
- Program e-Hajj: Feature pencarian kesehatan jemaah, agenda vaksinasi, dan konsultasi online.
- Simulasi Darurat: Pelatihan mengantisipasi kebakaran atau gempa untuk jemaah dan petugas.
Penanganan Darurat Medis
Bila alami tanda-tanda gawat darurat seperti napas sesak, ngilu dada, atau tidak sadarkan diri:
- Selekasnya kontak petugas kloter atau nomor darurat 997 (service ambulans Arab Saudi).
- Pakai kartu asuransi kesehatan haji (disiapkan pemerintahan) untuk akses rumah sakit tanpa biaya.
- Adukan peristiwa ke petugas Indonesia di Kantor Urusan Haji (KUH) di tempat.
Pasca-Haji: Rekondisi Kesehatan
Sepulangnya ke Indonesia, jemaah dianjurkan:
- Lakukan pengecekan kembali di rumah sakit untuk mengetahui penyakit yang mungkin terlambat (contohnya MERS-CoV).
- Istirahat cukup sepanjang 1-2 minggu untuk mengembalikan stamina.
- Ikuti program vaksinasi lanjutan bila dibutuhkan.
FAQ Seputar Kesehatan dan Keselamatan Jemaah Haji
1. Apa yang perlu dilaksanakan bila tersesat di Mekkah?
Mencari petugas keamanan atau kontak nomor darurat Panitia Pelaksana Beribadah Haji (PPIH).
2. Bagaimanakah cara menghindar dari kaki melepuh saat Sa'i?
Pakai sepatu khusus haji yang sangat nyaman dan oleskan petroleum jelly pada tempat rentan.
3. Apa jemaah lanjut usia dibolehkan memakai kursi roda?
Ya, tapi pastikan koordinir dengan petugas untuk akses jalur khusus.
4. Apa anjuran untuk jemaah dengan mobilitas terbatas?
Gunakan sarana hajj assist seperti shuttle bis antara lokasi beribadah.
Kesimpulan
Keselamatan dan kesehatan jemaah haji Indonesia ialah tanggung-jawab bersama di antara pemerintahan, petugas, dan jemaah sendiri. Dengan disiplin menerapkan panduan di atas, resiko masalah kesehatan dan kecelakaan bisa diminimalkan. Selalu taati instruksi petugas, menjaga kebersamaan sesama jemaah, dan prioritaskan keselamatan di atas segala hal. Mudah-mudahan beribadah haji kita diterima dan menjadi haji yang mabrur.
